Bien-être
Yoga
La terre d’origine du yoga est l’Inde. C’est une science très ancienne. Cette discipline harmonise le corps et l’esprit, canalise l’énergie physique et mentale procurant ainsi du bien-être Le yoga postural est un travail corporel associé à la conscience du geste et du souffle. Une séance se compose : – d’un temps de recentrage – …
Sophrologie
La sophrologie permet de préserver ou d’améliorer son bien-être, gérer le stress et les émotions, dynamiser de façon positive les ressources dont chacun dispose. C’est une méthode accessible à tous qui associe la respiration, la détente physique et mentale, la concentration, la visualisation. Reprise : Mardi 17 septembre 2024 Public …
Gymnastique Volontaire
La gymnastique volontaire, c’est faire du sport simplement et facilement quels que soient son âge et ses capacités, avec pour objectif : • Le renforcement musculaire • L’amélioration de la fonction cardiovasculaire • Travailler l’équilibre et la coordination motrice pour un corps tonique et une vie meilleure au quotidien Cette activité est affiliée à la …
Gym Equilibre
Les chutes peuvent avoir des conséquences graves. Elles se produisent le plus souvent au domicile et peuvent entraîner un sentiment d’inquiétude, occasionner une appréhension de la marche. Grâce à l’atelier EQUILIBRE vous apprenez en douceur et à votre rythme à : • Bouger en sécurité • Stimuler votre équilibre • Renforcer votre agilité et votre …
Pilates
A la croisée du yoga, de la danse et de la gymnastique, la Pilates fait partie des pratiques liées au bien-être. Il se pratique au sol, sur un tapis, parfois à l’aide d’appareils. Vous travaillerez vos muscles profonds et améliorerez la conscience de votre corps, de sa force et de ses capacités. Inscription: …
Zumba
Venez vous dépenser dans une ambiance musicale dynamique, en groupe, en alliant à la fois des mouvements chorégraphiques d’inspiration latine et des gestes toniques destinés à renforcer votre musculature. L’objectif est : . de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser. . d’entretenir la fonction cardio-vasculaire. . de développer l’endurance et la …